¿QUÉ INCLUYE?
ENTRENAMIENTO
Semanas de planificación completa con 5 rutinas por semana. Así de simple: abrís, hacés, avanzás.
✅ Rutinas para TODOS LOS NIVELES: Cada ejercicio viene con series y repeticiones adaptadas para nivel inicial, intermedio y avanzado. Arrancás donde puedas, crecés sin quedarte estancada.
✅ Formato súper práctico: Vas a recibir una planilla organizada (día por día, semana por semana) + videos demostrativos grabados por mí mostrando cómo se hace CADA ejercicio. No es una CLASE en tiempo real, es material para que lo hagas cuando vos quieras, las veces que quieras.
✅ Sin elementos, sin excusas: Todo se hace en casa, con tu propio peso. Tu cuerpo es tu gimnasio.
ALIMENTACIÓN
✅ Grilla de alimentación para 14 días con desayuno, almuerzo, merienda y cena. Completa, pensada, lista para usar. Y sí, es repetible: 14 días que podés rotar una y otra vez.
✅ Opciones de reemplazos para que puedas cambiar ingredientes según lo que tengas en casa o lo que te guste. Nada de "no tengo esto, no puedo".
✅ Ideas extras de desayunos, almuerzos, cenas y meriendas para que tengas más variedad cuando quieras salir de lo planeado.
✅ Guía Informativa: Qué aporta cada macronutriente, cómo armar un plato equilibrado, y toda la info para que aprendas a comer de verdad (no solo a copiar por copiar).
✅ Recetas saludables, ricas y fáciles (no hace falta ser chef, si podés hervir agua, podés con esto).
✅ Lista de supermercado basada en la grilla. Vas, comprás lo que dice, volvés y tenés todo para 14 días. Fin del "¿qué compro?
MENTALIDAD + EXTRA
✅ Guía para crear hábitos duraderos: Cómo hacer que esto no sea un "esfuerzo de 4 semanas" y se convierta en parte de tu vida. Para que el cambio sea PARA SIEMPRE.
✅ "La Ciencia De La Pérdida De Grasa": Te explico exactamente cómo funciona tu cuerpo, cómo se pierde porcentaje de grasa y por qué este método tiene sentido. Para que entiendas lo que estás buscando, no solo hagas porque alguien te dijo.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito hacer una dieta estricta?
No. Este desafío está diseñado para bajar de peso sin dietas extremas, aprendiendo a comer de forma simple y sostenible.
¿En qué formato voy a recibir el ebook?
Lo vas a recibir en formato digital para que puedas verlo desde tu celular, computadora o tablet.
¿Cómo recibo el libro después de comprar?
Una vez que realizás el pago, vas a recibir uncorreo electrónico con los archivos para descargaral instante, y tendrásacceso de por vidaal contenido.
¿Qué métodos de pago aceptan?
Podés pagar conMercado Pago,tarjeta de crédito o débito. La compra estaprotegiday es 100% segura✅
¿Este plan es para principiantes o para alguien que ya entrena?
Para ambas. Y está pensado justo para eso.
Si recién empezás, todas las rutinas tienen adaptaciones para nivel inicial. Arrancás tranqui, ganás confianza, y cuando tu cuerpo pueda más, avanzás sin quedarte estancada.
Si ya entrenás hace años, el nivel avanzado es para vos. Las rutinas tienen progresiones, intensidad y desafíos para quienes ya vienen con base. Además, hay rutinas extras para sumar los días que quieras más.
No importa de dónde vengas. El plan se adapta a vos, no al revés.
¿Necesito ir al gimnasio? ¿Necesito elementos?
No y no. Todo se hace en tu casa, sin elementos. Si en algún ejercicio te recomiendo algo, te doy opciones con objetos que seguro tenés en casa (una silla, una botella de agua). El plan es para que NO TENGAS EXCUSAS.
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Garantia
🔥 GARANTÍA 7 DÍAS – PROBALO SIN MIEDO
Tenés 7 días para probar el programa y ver cómo te sentís.
Si no te convence, no es lo que esperabas o simplemente no es para vos…
👉 te devolvemos tu dinero, sin vueltas.
Queremos que entres segura y tranquila, sabiendo que no estás arriesgando nada.
Si funciona, ganás.
Y si no, no perdés.